Les Courailleurs

Calendrier saison 2024-2025

ACTIVITÉS QUI ONT LIEU TOUTE L'ANNÉE:

SORTIE DU DIMANCHE MATIN

Tous les dimanches matins, rendez-vous aux écluses (rue St-Paul) pour courir sur la bande du canal. 

*Départ à 9h00. En été le départ se fera à 8h30.  Vous courez à votre vitesse , distance de votre choix.


SORTIE DU MARDI SOIR

Tous les mardis, rendez-vous au Pavillon Jeunesse Yvan Viens (131, rue Jean-Talon à St-Luc)

*Départ à 18h30.  Vous courez à votre vitesse, distance de votre choix.


Cliquez sur le mois pour obtenir les calendriers téléchargeables: Avril, mai, juin, juillet, août, septembre, octobre


DIMANCHE 10 MARS 2024:  ASSEMBLÉE GÉNÉRALE DU CLUB ET INSCRIPTIONS

Heure: 9h30 à 10h00 : inscriptions

           10h00 à 11h00: Assemblée

           11h00 à 11h30 : suite inscriptions

Lieu: Au Pavillon Gérard Morin (41 rue Arthur Riendeau, St-Luc)

 Si vous êtes dans l'impossibilité de vous présenter le 10, vous pouvez vous inscrire en ligne ou en téléchargeant le formulaire (voir onglet devenez membre) en précisant la grandeur de chandail désirée 


LUNDI 1er AVRIL 2024 :ENTRAÎNEMENT SPÉCIAL RÉSERVÉ AUX NOUVEAUX MEMBRES

Objectif: Répondre à toutes vos questions, en apprendre un peu plus sur vos objectifs, votre niveau etc.  Explications du programme alternance marche-course, tableau des vitesses, défi 5km à la fin de la saison

Du 1er avril au 20 juin, les lundis et jeudis

Heure: 18h30

Lieu: Piste d'athlétisme Pierre-Larose au 10 Rue Marie-Derome, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3A, Canada



JEUDI, 4 AVRIL: DÉBUT DE LA SAISON 2024 POUR TOUS. 

Du 4 avril au 20 juin, les lundis et jeudis 

Heure: 18h30

Lieu: Piste d'athlétisme Pierre-Larose

10 Rue Marie-Derome, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3A, Canada


14 AVRIL: DEMI-MARATHON DE ST-JEAN-SUR-RICHELIEU

Les membres sont invités à participer à cette course qui aura lieu dans notre ville.  Soit en tant que bénévole, soi en tant que participant.  À noter qu'en échange de votre bénévolat, vous pourrez obtenir un code promo pour participer à une autre course thématique en 2024.

5 MAI: BOOTCAMP chez Kinatex (sujet à changement selon météo) Exercices de muscu et de cardio ludiques!

 

20 JUIN: DÉFI 5 km :  Lieu à déterminer.

NOUVEAUTÉS  EN JUIN ET JUILLET: Dates à déterminer.

5 SEPTEMBRE: DÉBUT SAISON AUTOMNE (Entrainements sur piste avec coach)

Du 5 septembre au 10 octobre, les lundis et jeudis 

Heure: 18h30

Lieu: Piste d'athlétisme Pierre-Larose

10 Rue Marie-Derome, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3A, Canada


20 OCTOBRE:  Course vers Mont-St-Grégoire (Reporté au 27 octobre en cas de pluie)


3 NOVEMBRE: COURSE DE L'HALLOWEEN : On court en famille! emmenez vos enfants, sac de bonbons gratuit pour chaque enfant présent.


19 OCTOBRE (A CONFIRMER): Party de fin de saison

Heure: dès midi, activités extérieurs en famille. Si mauvais temps, ça aura lieu à l'intérieur. 

Lieu: Au Pavillon Gérard Morin (41 rue Arthur Riendeau, St-Luc)


25 DÉCEMBRE 10h00: Course du père Noël! mettez vos tuques de Noël ou votre déguisement de mère-Noël et père Noël :-)

1er JANVIER 2025 10h00Course amicale et très relaxe du nouvel an. 

2 JANVIER 2025 9h30: On trace 2025 au pas de course!

16 FÉVRIER 2025 : Course de la St-valentin: Chocolats en cadeau aux membres présents.






                                  

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