Les Courailleurs

Calendrier saison 2023-2024


Dimanche 19 MARS 2023:  ASSEMBLÉE GÉNÉRALE DU CLUB et INSCRIPTIONS

Heure: 9h30 à 10h00 : inscriptions

           10h00 à 11h00: Assemblée

           11h00 à 11h30 : suite inscriptions

Lieu: Au Pavillon Gérard Morin (41 rue Arthur Riendeau, St-Luc)

 Si vous êtes dans l'impossibilité de vous présenter le 19, vous pouvez dès maintenant envoyer votre inscription par la poste en précisant la grandeur de chandail désirée (nouveaux membres seulement) 

Les Courailleurs St-Jean-sur-Richelieu
Case postale 162
Saint-Jean-sur-Richelieu (Québec)  J3B 6Z4


JEUDI 6 AVRIL 2023 :ENTRAÎNEMENT SPÉCIAL RÉSERVÉ AUX NOUVEAUX MEMBRES

Objectif: Répondre à toutes vos questions, en apprendre un peu plus sur vos objectifs, votre niveau etc.  Explications du programme alternance marche-course, tableau des vitesses, défi 5km à la fin de la saison

Du 6 avril au 22 juin, les lundis et jeudis

Heure: 18h30

Lieu: Piste d'athlétisme Pierre-Larose au 10 Rue Marie-Derome, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3A, Canada

 

DIMANCHE 9 AVRIL: COURSE DES COCOS -Chocolats aux membres présents

 

LUNDI 10 AVRIL: DÉBUT DE LA SAISON 2023 POUR TOUS. 

Du 10 avril au 22 juin, les lundis et jeudis 

Heure: 18h30

Lieu: Piste d'athlétisme Pierre-Larose

10 Rue Marie-Derome, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3A, Canada


7 MAI: BOOTCAMP chez Kinatex (sujet à changement selon météo) Exercices de muscu et de cardio ludiques!

22 JUIN: DÉFI 5 km :  LIEU À DÉTERMINER


4 SEPTEMBRE: DÉBUT SAISON AUTOMNE (Entrainements sur piste avec coach)

Du 4 septembre au 5 octobre, les lundis et jeudis 

Heure: 18h30

Lieu: Piste d'athlétisme Pierre-Larose

10 Rue Marie-Derome, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3A, Canada


21 OCTOBRE:  Course vers Mont-St-Grégoire (Sujet à changement selon météo)

29 OCTOBRE: COURSE DE L'HALLOWEEN : On court en famille! emmenez vos enfants, sac de bonbons gratuit pour chaque enfant présent.

 

4 NOVEMBRE(A CONFIRMER): Party de fin de saison

Heure: 17h30. 

Lieu: Au Pavillon Gérard Morin (41 rue Arthur Riendeau, St-Luc)


25 décembre 10h00: Course du père Noël! mettez vos tuques de Noël ou votre déguisement de mère-Noël et père Noël :-)

1er janvier 2024 10h00Course amicale et très relaxe du nouvel an. On dessine 2024 sur la carte!

14 février 2024 : Course de la St-valentin: Chocolats en cadeau aux membres présents.

 

 

ACTIVITÉS QUI ONT LIEU TOUTE L'ANNÉE:

SORTIE DU DIMANCHE MATIN

Tous les dimanches matins, rendez-vous aux écluses (rue St-Paul) pour courir sur la bande du canal. 

*Départ à 9h00.  Vous courez à votre vitesse , distance de votre choix.


SORTIE DU MARDI SOIR

Tous les mardis, rendez-vous au Pavillon Jeunesse Yvan Viens (131, rue Jean-Talon à St-Luc)

*Départ à 18h30.  Vous courez à votre vitesse, distance de votre choix.

 

 

                                  

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